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更年期引发失眠的4个原因_5

日期:2021-9-11(原创文章,禁止转载)

成因 雌激素减少诱发失眠

1、更年期女性超过70%以上都是由于雌激素减少,内分泌变化所致。

由于雌激素减少,卵巢功能迅速下降,许多症状随之而来,女性就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。在面对外力伤害时显得更加脆弱,思想变得不集中,时常感觉腰酸背痛,消化系统对营养的吸收减弱,骨质疏松、关节痛也随之而来,而且产生抑郁情绪,更易加重失眠。

2、夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象,也很大程度的影响睡眠情况。

突然间的出汗或者被热醒,也打乱了原本的睡眠时间,更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁,想睡觉,却由于生理原因无法安眠。

3、从心理应激反应上来看,女性随着年龄的增大,耐心愈加不足,易激惹。

很多更年期女性自我都明显能感觉到,以前看得惯的事情,现在开始挑剔、看不惯,这样的情绪产生后,也会加重失眠的症状。

4、人到中年,社会和家庭中承担的压力越来越大,许多40左右岁的女性成为家里的经济支柱,面对各方压力,失眠也随之产生。


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