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洋葱和芹菜能一起吃吗

日期:2019-1-21(原创文章,禁止转载)

洋葱和芹菜都是我们常吃的蔬菜,两种蔬菜可以在一起吃,不会发生食物相克郑州市哪家医院治疗小儿羊癫疯好的作用,两种蔬菜里面的营养价值都比较好,尤其富含膳食纤维,有很好的预防便秘,促进消化的效果,适当的吃一些,还具有提高免疫力、防癌抗癌的功效,吃的方法也比较多,可做成炝拌菜等等。

芹菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素P及B族维生素、芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油等物质;洋葱中主要含胡萝卜素、钙、磷、钠、钾、硒、维生素C、叶酸、槲皮素、前列腺素A、大蒜素等营养物质,这两种食物成分不相克,可以一起食用。

促进消化

芹菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,加快食物的消化吸收,减少在体内的停留时间;洋葱对消化不良、食欲不振、体内积食也有一定的促进作用,能帮助食物的消化吸收。

降低血压含量

芹菜入胃、中卫癫痫病重点医院肝经,有平肝降压的作用,洋葱中含有的前列腺素A和槲皮素可以扩张血管、降低血液黏度,从而降低体内血压的含量。

增强免疫力

芹菜中含有营养成分可以有效的增强人体免疫力,而且洋葱中含有一些植物菌素,这些植物菌素的杀菌效果比较强,对一些病毒性感冒有很好的预防作用,进而增强人体的免疫力。

防癌抗癌

芹菜的膳食纤维含量丰邢台市儿童母猪疯哪个医院能治疗好富,能减少有害物质在体内的停留时间,进而可以有酒泉治癫痫病专科医院效预防结肠癌;洋葱中含有硒元素及槲皮素,这两种物质可以抑制癌细胞的分裂及生长,具有一定的防癌抗癌的作用。

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